50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 53分ジョギング

2020年8月5日水曜日

今日はゆっくり53分ジョギング

朝5時5分スタート

走行距離8.4キロ

1キロ平均6分16秒