50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 48分ジョギング

2020年8月6日木曜日

今日の練習は48分ジョギング

途中に400mくらいを80秒で二回

走行距離8.2キロ

1キロ平均5分49秒