50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分ジョギング

2020年8月7日金曜日

今日の練習は51分ジョギング

途中に1000mを1本

3分37秒

走行距離8.8キロ

1キロ平均5分47秒