50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 63分ジョギング

2020年8月9日 日曜日

今日の練習は63分ジョギング

朝5時半スタート

走行距離11.3キロ

1キロ平均5分40秒