50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング+流し20本

2020年8月13日、木曜日

今日の練習は41分ジョギングと途中に軽い流しを22回、80mくらい

走行距離8.0キロ

1キロ平均5分8秒