50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分ジョギング+1000m

2020年8月16日日曜日

朝5時半スタート、

気温は28度くらいか、朝から今日も暑い

今日の練習は51分ジョギング

途中に1000mを1回、全力3分12秒

昨日持久走をしたせいか呼吸が楽だった。

走行距離8.8キロ