50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング

2020年8月23日 日曜日

今日の練習は60分ジョギング

流し数本

走行距離10.3キロ

朝5時半スタート

1キロ平均5分51秒