50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 1000m×3 +400m+200m

2020年8月29日土曜日

今日の練習は1000m3回

20分ジョギングして開始する。

3分23秒

3分28秒

3分28秒

間は2分半ジョギング

その後400m73秒

200m34秒

2キロジョギングして練習終了。

久しぶりのスピード練習、2本目くらいから足がダルくなってきた。