50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 48分ジョギング

2020年9月4日金曜日

今日の練習は48分ジョギング

朝5時8分スタート

台風の影響で南風で蒸し暑い。

走行距離8キロ

1キロ平均6分