50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング+1000m

2020年9月6日 日曜日

今日の練習は59分ジョギングと1000m1本

1000mは3分28秒

身体が重い。

200m36秒

走行距離11キロ

1キロ平均5分22秒