50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 7.4キロ走

2020年9月8日火曜日

今日の練習は7.4キロ.

途中、流し数本、後半

1キロ3分40秒くらい

37分38秒

1キロ平均5分