50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 71分ジョギング+1000m

2020年9月13日日曜日

今日の練習は71分ジョギングと途中1000mを全力で1本

3分16秒

先週は3分28秒だった。何故か12秒早いが先週が遅過ぎ。

走行距離13キロ

1キロ平均5分29秒