50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分ジョギング

2020年9月23日水曜日

今日の練習は52分ゆっくりジョギング

朝5時スタート、

気温20度くらいか、寒い

走行距離8.3キロ

1キロ平均6分15秒

左膝は痛くなかったので一安心