2020年10月3日土曜日
7.4キロ走
朝6時スタート
ウォーミングアップ1キロジョギングして開始。
最初の1キロ4分2秒
以降4分6
3分56
3分59
3分56
4分2秒
3分47
と進み29分18秒で終了
1キロ平均3分57
久しぶりに1キロ4分を切った。
2020年10月3日土曜日
7.4キロ走
朝6時スタート
ウォーミングアップ1キロジョギングして開始。
最初の1キロ4分2秒
以降4分6
3分56
3分59
3分56
4分2秒
3分47
と進み29分18秒で終了
1キロ平均3分57
久しぶりに1キロ4分を切った。