50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分軽く 途中流し数本

2020年10月14日水曜日

今日の練習は50分47秒軽く

中流しを何本か。

走行距離10.05キロ

1キロ平均5分3秒