50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 15.4キロ持久走

2020年10月31日 土曜日

今日の練習は持久走15.4キロ

昨日の夜にすき家の、激辛牛丼食べたせいで

途中二回トイレに駆け込んだ。

68分15秒

1キロ平均4分25秒

腹痛のため遅い