50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 54分ジョギング

2020年11月6日金曜日

今日の練習が54分ジョギング

朝5時スタート、まだ暗い

走行距離8.8キロ

1キロ平均6分8秒

昔はどんなにゆっくり走っても1キロ6分だったのが今は7分