50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング 1000m全力

2020年11月8日日曜日

今日の練習は60分ジョギングと1000m全力

朝6時スタート

昨日の持久走の疲れはあまりなし。

久しぶりに3分20を切る3分17秒