50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 55分ジョギング

2020年11月9日月曜日

今日の練習は55分ジョギング

朝5時五分スタート

走行距離9.3キロ

1キロ平均5分59