50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分ジョギング

2020年11月10日 今日の練習は52分ジョギング

走行距離8.7キロ

1キロ平均5分58秒

朝5時7分スタート