50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 31分ジョギング

2020年11月13日金曜日

今日の練習は31分40秒ジョギング

朝5時30分スタート

走行距離4.94キロ

1キロ平均6分25.