50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2020年11月20日金曜日

今日は30分ジョギング

朝5時33分スタート

走行距離5キロ

1キロ平均6分

今日も休養