50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング 200m✖️5本

2020年11月22日日曜日

今日の練習は60分ジョギング

途中に200mを5本

36.36.35.35.35

何ヶ月ぶりかの200m

スピードは練習しないと確実に衰える、練習しても加齢により落ちるけど、しないとより早くスピードは落ちる。