50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 67分ジョギング1000m1本

2020年11月29日 日曜日

今日の練習は67分ジョギング

途中に1000m1本、3分24秒

走行距離11.6キロ

1キロ平均5分48

朝5時半スタート