50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 54分ジョギング

2020年12月4日金曜日

54分ジョギングゆっくり

走行距離8.8キロ

1キロ平均6分13秒

朝5時10分スタート