50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分軽くジョギング

2020年12月7日月曜日

今日は軽く51分ジョギング

朝5時15分スタート

走行距離9.7キロ

1キロ平均5分20秒

途中左土踏まずが痛くなるが大丈夫