50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 54分軽くジョギング

2020年12月9日水曜日

今日の練習は54分軽くジョギング

走行距離10キロ

1キロ平均5分22秒

朝5時10分スタート