50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 58分ゆっくりジョギング

2020年12月11日金曜日

今日の練習は58分ジョギング

走行距離8.8キロ

1キロ平均6分36秒

朝5時6分スタート