50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 78分ジョギング

2020年12月13日日曜日

今日の練習は78分ジョギング

go to トラベルで鴨川で走る

朝5時36分スタート

走行距離14.05キロ

1キロ平均5分35秒

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