50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 90分ジョギング

2020年12月27日 90分ジョギング

朝6時スタート

昨日華の舞で生ビールを5杯くらい飲んでややむくみぎみ。

走行距離17キロ

1キロ平均5分19

走る途中胸焼けが。

途中、調整池で白鳥が。

 

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