50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分ジョギング

2020年12月28日月曜日

仕事納め

今日は51分ジョギング

走行距離8.8キロ

1キロ平均5分50

朝5時20分スタート

気温は5度くらいで暖かい