50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 70分ジョギング

2020年12月29日 今日の練習は70分ジョギング

朝6時スタート

走行距離12.4キロ

1キロ平均5分39

腿、ふくらはぎが痛くなりそうな感じだが大丈夫