50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 68分ジョギング

2020年12月30日水曜日

今日の練習668分ジョギング

朝5時45分スタート

昨日温水プールで泳いだせいか身体が重い

走行距離12キロ

1キロ平均5分40

今日は満月みたい

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