50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 87分ジョギング

2021年1月3日日曜日

今日は87分軽くジョギング

寝坊して6時5分スタート

走行距離17.4キロ

1キロ平均5分1