50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分ジョギング

2021年1月4日月曜日

今日から仕事。

52分ジョギング

朝5時30分スタート

走行距離8.7キロ

1キロ平均5分57