50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 64分ジョギング 100m×11

2021年1月10日 日曜日

今日の練習は64分ジョギングの間に100mを11本、17秒くらい。

走行距離11.3キロ

1キロ平均5分38