50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 79分ジョギング 1000m1本

2021年1月11日月曜日成人の日で休み

79分ジョギングと1000mを一回

朝6時15スタート

ジョギングを50分して1000m

400を81で通過

昨日100のダッシュをしたせいか身体が動く

3分24

前回は3分30だからまあまあ