50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分変化走

2021年1月20日水曜日

今日の練習は52分変化走

朝5時15分スタート

走行距離10.3キロ

1キロ平均5分3秒

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