50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 56分ジョギング

2021年1月22日金曜日

今日の練習は56分ジョギング

走行距離9.4キロ

1キロ平均5分58秒

朝5時11分スタート

日の出が6時45分とやっと早くなってきた