50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×10

2021年2月7日日曜日

今日の練習は200m×10

朝5時35分スタート

ジョギング30分くらいして明るくなってきたので開始。

一本めから

39.37.37.37.36

37.37.36.37.33

ラストの一本は全力で走り33秒

もう30は切れないのか?

73分で走行距離12.1キロ