50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 7.4キロ変化走

2021年2月10日水曜日

今日の練習は7.4キロ変化走

ダッシュとジョギングの繰り返し

33分50秒

1キロ平均4分33くらい