50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×10

2021年2月13日土曜日

今日の練習200mインターバル10本

間は1分ちょいジョギング

朝5時55分スタート

ウォーミングアップでジョギング20分した後開始

一本目から

36.37.36.36.37

36.36.36.35.33

最後の一本は全力で走ったが33秒

昔の体感だと27.28あたり