50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 53分ジョギングと1000m1本

2021年2月18日木曜日

今日の練習は53分ジョギング

途中に1000mを1本、3分39秒

走行距離9.2キロ

1キロ平均5分46

朝5時11分スタート