50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 17.4キロ持久走

2021年2月23日火曜日

今日の練習は17.4キロ持久走ゆっくり

ジョギングよりかは早いペース

朝6時スタート

家からイオンまでの往復

1時間23分

1キロ平均4分46