50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 42分ジョギング

2021年3月5日金曜日

今日の練習は42分ジョギング

あさ5時20分スタート

途中に100mくらいのダッシュを10回

走行距離7.1キロ

1キロ平均5分56