50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200m×11

今日の練習は200mインターバルを11本

朝5時45分スタート

ウォーミングアップジョギング25分して開始。

一本目から

37.37.37.36.37

36.37.36.37.36.35

で終了。

イマイチ追い込めない。

走行時間、60分