50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 65分持久走

2021年3月14日(日)

今日の練習は65分持久走

朝6時スタート

やや二日酔い

途中キロ4分までペースアップ

走行距離13.2キロ

1キロ平均4分55