50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 48分ジョギング 流し16本

2021年3月23日(火)

今日の練習は48分ジョギング

途中100mくらいの流し16本

走行距離9.1キロ

1キロ平均5分20秒