50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング+400m+200m

2021年3月24日水曜日

今日の練習は60分ジョギング

途中に400m200mを全力

72秒と35秒

朝5時15分スタート

走行距離10.01.キロ

1キロ平均6分03