50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 73分ジョギング

2021年3月28日(日)

今日の練習は73分ジョギング

朝5時15分スタート

走行距離12.6キロ

1キロ平均5分50

途中に流しを5本くらい